5月28日周六，第六天。因为今天要参加学习班儿，起的很早，颠簸两个小时到达目的地。学习内容很稀奇，连玩儿带学到了晚上十一点多才睡觉。吃了两颗枣，水喝的很少。

　　5月29日，周日，第七天。很忙的一天，忙到晚上十一点多才睡下，早上倒是还起的还早。

　　5月30号周一，第八天。今天上午有同学买了水果，红艳艳的樱桃，青黄相间的杏，清甜的西瓜，我也吃了一些水果，都很好吃。吃得也不太多，这些东西仿佛公园里的花，很美。但是看了闻了就可以了，并不想带回家。

　　5月31日，第九天。早晨六点起床到操场学习采气。龙腾九式，六字诀服气，纠正了自己的一些错误的动作，以后按正确的方式做。同学楚大夫问我是否还做舌下取栓，我说做呀!我不会放弃任何一个调理身体疾病的方式和方法的。不光同学是可以信赖，另外有两个同学昨天已经做过了，和我同做的还有两个同学，我们一起到了楚大夫的宿舍。用盐水漱了口，用碘伏棉球儿把嘴唇周围擦净消毒，我第一个做的，舌下有两个静脉，青紫的颜色代表体内有瘀堵。舌下有许多静脉的垃圾。楚大夫用一个特制的夹子把我舌下的两个静脉各夹了三下，有一点儿疼。让我像嘬东西一样，把血一口口地嘬出来。开始的时候吐出来的居然是粘在一起的血块，让我感到很意外，体内还有血块。应该是鲜血才对啊，怎么会出来的是血块，后来看了资料才知道这大概就是淤血吧!更无法想象的是，舌下还排出一些丝丝拉拉的东西，楚大夫说这就是导致栓塞类疾病的元凶，也叫白色血栓。也就是蛋白质栓，我把其中一些洗干净放在手中，拍了个图给同学们看。大家都很惊讶。我当时月经第三天，嘬着血，突然觉得月经忽的一下有很大的量涌下来。去洗手间换纸，经血第一天的时候是淡褐色，我以为不是月经。到第二天的时候是淡粉色，今天第三天，积血突然大量顺畅的涌下来。让我措手不及。可能身体真的是有一些器官被淤堵了吧!身体的一些奇妙神奇的现象，有待于我们不断的去学习了解实践。

　　辟谷的效果可以从以下辟谷时间效果的表中得出答案。「凡服气辟谷一旬(十日)之时，精气微弱，颜色萎黄。二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。三旬之时，身体消瘦，身重已行。四旬之时，颜色渐悦、心独安康。五旬之时，体复如故，机关调畅。七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔。八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。十旬之时，正气皆至，其效极昌。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。九年役使鬼神，神明侍傍，脑实胼，不可复伤，号曰真人。」(道家经典《中黄经》)

　　我感觉自己的状态大约是在那个三旬和四旬这么一个状态。就是身体消瘦，身重已行，身重已行的意思就是身上沉重的感觉在慢慢慢慢的走掉，然后离开身体。颜色渐悦。就是，不管是面色还是各种各样的颜色都开始变得越来越好。

　　6月1日，第十天。早上锻炼后拍了自拍照，法令纹明显减轻。想起一句话，血到皱自除。淤血除去鲜血滋养，皱纹自然减轻。上午约了一个重要的朋友见面，谈完事中午回到药店。到下午六点下班，晚上又和同事去花乡桥东看了一个房子。回来快十点了，我惊讶于自己的体力，像打了鸡血，能如此充沛，心中无比的喜悦。