4月20日周三狠狠睡了一觉，大约睡了十个小时，洗完澡发现脸上不那么干瘪了，仿佛每一个细胞，因为多睡，睡眠充足都变得充盈了。脸上显得饱满皱纹少。晚上陪同事一起吃饭能闻到饭菜的香味。但是并没有饥饿感，也不怎么馋，一口也没有吃。晚上小便依然深茶色。颜色仿佛更深了，希望是在调理肾脏。

　　4月21日周四最近总是感觉睡眠时间少睡不够觉。早晨也是被闹钟叫醒，好像没睡够，今早右侧后槽牙溃疡了，想不明白辟谷时还能上火到这种程度。今天又是药批结账日，耳鸣的有些厉害。头脑也不那么清醒，结完账后到街心公园儿做龙腾九式和六字诀服气。感觉龙腾九式有很好的放松作用，做完后浑身的肌肉不那么紧绷了。前几天做的时候腿的筋酸痛，双手放不下去。今天腿和胳膊都很松软，稍一用力道莅天下那一节手就可以碰到地面。

而且前三天像鸡爪子一样干枯的手，反而不怎么干枯了。而是饱满白皙的。脸上的皮肤也不是松弛多皱的，而是紧绷的。皱纹较平缓，希望这些都是排毒的现象。能越来越健康，越来越有活力，内脏越来越干净。

　　睡前炖上花生小枣汤，据说是洗肾的，期待着明天可以食疗洗肾。

　　4月22日周五，早晨做完龙腾九式和六字诀服气法后就赶往陶然亭店。今天陶然亭店飞行检查，四个小时六个人的检查，查的我们晕头转向。很多自己没有注意到的细节都被查出来了，但是我相信我们以质量为根本的底线，不是说的，而是做出来的，检查结束就十二点半了。我们大家就凑在一起把自己能改变的地方商量了一下。

　　回到家四点多了，很累，买了些香菜熬水，又炖了小枣花生汤。这两样都是网上说的洗肾的食疗方方法，试一下能否让尿液的颜色变浅。弄完这些就睡了。

　　4月23日周六，今天六点多就醒了，终于睡了个饱觉，躺在床上感觉自己的身体。后槽牙的溃疡还没完全好，也不是很疼，身体感觉很饱满，像自己胖的时候的感觉。就是内脏和皮肤都饱胀，不象刚辟谷时。自己感觉内脏和四肢好像很干瘪，抽皱，起来查看小便的颜色。果然变浅了，我把小便拍成图片，颜色一天天在变浅，不知道香菜汤和花生枣汤对于辟谷小便颜色变浅起了多大的作用。照镜子的感觉和自身的感觉一样，脸上好像没有皱纹儿。法令纹也好像没有了，皮肤收的很紧，像自己胖时的状态，换了件短袖T恤!

　　4月24日，周日早上被清香的槐花味唤醒，已经睡了九个小时。这段时间每天睡眠少于八小时就会觉得没睡够，九个小时睡得很美，躺在床上。细细感觉自己的身体，右耳不怎么太难受，左耳耳鸣减轻了。脑鸣好像没有了，起床洗漱后，在阳光下仔细看了一下。牙后的溃疡有两块，面积还挺大，旁边的肉也肿起来了，不过如果。不碰它，也不是很疼，应该是身体的调理现象，希望它能快快好起来，小便颜色依旧很深，喝了昨天炖的花生红枣汤洗肾脏的。