4月15日周五，因为昨天听了张老师的语音课接到了辟谷信息。周五开始早晨不太想吃东西就辟谷了!

　　4月16日周六，晚上陪老公去天河城吃饭。他点的菜很诱人，我也忍不住吃了几块肉，吃了点麻豆腐。回来有些腹泻，不知道是吃肉引起的，还是有些受凉引起的，忙了一天老公到晚上六点体力不支睡觉了，我并没有觉得特别累。

4月17日周日，早晨在阳光下做了龙腾九式和六字诀服气法。洗衣服打扫房屋，下午去世纪金源大饭店开会，体力还可以，没有前几次辟谷浑身无力的现象发生，不过有几次时间很短，大约十秒钟。觉得膝关节很软无力，开会后回家的路上，感觉有些饿。有点想吃东西，回家后吃了几颗枣就满足了，不饿了，总体来说，三天不怎么软。比以前前三次辟谷的感觉都好，体力和吃饭时差不多。睡觉很香，而且睡的时间也长，这次辟谷没有口臭的现象发生。前三次辟谷前三天的时候，自己用的杯子都会闻到杯子的口气很重。这次没有感觉到杯子有味。

　　4月18日周一，早晨上班前做了一遍龙腾九式和三遍六字诀服气法。一天都很忙碌，没有时间再做龙腾九式和六字诀服气法，忙到晚上十点多才忙完。体力尚可精力也较充沛，这次辟谷没有前三次身体软弱无力的感觉。晚上发现小便的颜色开始加深，又变成深茶色，这是很高兴的一件事情。因为耳鸣服用了很多的保健品，辟谷的主要原因也是因为想治疗耳鸣。自己感受耳鸣和肾的关系很大，深茶色的小便也显示我的肾脏功能有一些问题。身体又开始调理肾脏了，非常高兴。

　　4月19日周二，这次辟谷每天都睡很长时间，没有早醒的现象。每天睡眠都超过八个小时，今早起床七点半了。喝了昨天晚上自己用小锅煲的小枣西洋参汤，西洋参煲的时间长，苦味都出来了。又是忙碌的一天，今天有时间总结了一下这次辟谷和前三次辟谷的不同，第一口臭口干口粘的现象没有了。以前前三四天的时候口臭口干口粘的现象很明显，这次从第一天开始就没有。第二，全身软弱无力的现象这次一天都没有，只是在第三四天的时候。有一两次腿软的那个感觉，时间很短，大约十秒钟左右。第三胃说不清楚的难受的感觉这次一天都没有。第四，这次辟谷练六字诀服气法的时候气感明显，能感觉到饱胀的感觉。有时候六字诀服气法做多了还会打饱嗝。浑身没有明显的痛或者是不舒服的感觉，辟谷前的头痛大约辟谷后一到两天就没有症状了，我要不是汇总辟谷时期的不同。都快把这个事情忘了，百日筑基我也会慢慢的达到，辟谷也像练功一样。成果会一天一天的累加，虽然可能不会是一加一大于二，但是一加一肯定会大于一的。这次辟谷觉得辟谷真是一种简单的事情，一点也不神秘，感觉只不过是胃口变小了。如果感觉饿，不管是生理的还是心理的。只要吃一到两个大枣马上就饱了。这次辟谷如果小便一直是深茶色的，我就一直辟下去，给身体足够多的时间来调理疾病。我现在还有一个困惑就是辟谷期间服用一些保健品或者是功能食品。是否对辟谷的效果有促进和帮助作用。