这是一张北京兴事堂药店LOGO图片!

      咨询电话:010-51289635   (工作时间:早8:00-晚9.00)

                     互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2023-0014

网站首页 关于我们 公司资质 常见问题 新闻资讯 相关服务 健康园地 代客查药 网站地图          
高级/组合搜索 搜索说明 热卖产品 常备用药 医疗器械 新特药品
   商品分类: 安全用品   减肥美容   保健食品   食品   儿科类   其它类   医疗器械   外 用   化妆品   中成药   西 药   非药品  

注册 / 登录
对比框( 0 )

 
010-51289635
没有分类

  夏天为什么容易犯困?

 

夏天为什么容易犯困?

 

“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。那么夏季为什么这么容易犯困呢?我们又该怎样夏天犯困?

夏天为什么会犯困?

夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。

夏天流汗过多和犯困也有一定的关系,不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下,人体大量排汗,丢失了一定数量的钾元素,造成电解质紊乱,人体的正常运行受到影响,使人感到倦怠无力。

怎样解除夏天犯困?

最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉,中午小憩15-30分钟。适当的小憩会缓解疲劳,使大脑和身体得到休息,从而放松身心。人在睡觉的时候新陈代谢低,如果午觉睡太久,醒过来的时候不容易调整好,反倒会让人感到无力。

另外应该进行适当的办公室锻炼,办公室一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下,让眼睛看看远处和绿色,适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法,从而起到舒筋活血的作用。

对于身体电解质紊乱的,要适当喝些盐开水或者提神饮料。民间常用的喝咖啡或浓茶提神的方法也很有效。不过咖啡中的咖啡因会扩张血管,有些人喝了后会头痛,建议这类人可以喝茶提神。

 

 觉得有用的话,就点击左边分享按钮“分享给其他朋友”吧!

 还没关注微信的朋友,赶紧点击微信右上角 ↗“查看公众账号”关注北京兴事堂药店吧,关注后就可以收到更多我们为您精心准备的健康资讯哦!

 

 

 

Copyright ©2004-2015北京兴事堂药店版权所有,并保留所有权利。
客户服务热线:010-51289635  传真:010-87923768 
客户投诉/建议邮箱:xingshitang@sina.com     本站常年法律顾问:大成律师事务所      

京ICP备2023011973号-2     京公网安备11010102006614

网络110报警服务       网站备案信息       企业信用查询       信息安全网络监察       不良信息举报中心